no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月31日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し ササミサラダ
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　フライドチキン
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】鯖塩焼き　カボス　きんぴらごぼう 厚揚げ　ササミサラダ　ナスの揚げ浸し 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1795kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
ササミサラダ（0.5人前） 38.3 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
技科大食堂 フライドチキン（1人前） 368 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
鯖塩焼き（1人前） 196 kcal
かぼす（果汁）（1人前） 6.3 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 135 kcal
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
ササミサラダ（0.5人前） 38.3 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1795 kcal
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