no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月01日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】香味チャーハン　豚肉のシューマイ
【間食】チョコチップクッキー
【晩ごはん】海鮮巻き ブリの握り寿司　牛肉生姜焼き にんじんシリシリ　淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1980kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
11時
トップバリュ チョコチップクッキー（1人前） 50 kcal
12時
トップバリュ 香味チャーハン（2人前） 378 kcal
トップバリュ 豚肉のシューマイ（3人前） 201 kcal
18時
海鮮巻き（1人前） 378 kcal
ブリにぎり寿司（1人前） 116 kcal
牛肉生姜焼き（1人前） 253 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1980 kcal
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