食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月30日（月）

食事
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【朝ごはん】
豆乳
【昼ごはん】
1日分の野菜がとれる塩スープ
味玉
すいか
【間食】
シャインマスカットエクレア
【晩ごはん】
さんま押し寿司　巻きずし
シチューハンバーグ
麦とホップ
ウイスキー
ワイン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2020kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
紀文 紀文　豆乳　無調整（0.6人前） 57.2 kcal
12時
野菜炒め（1人前） 305 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
15時
メゾンブランシュ エクレア（1人前） 274 kcal
18時
寿司（0.7人前） 435 kcal
ハンバーグ（0.7人前） 331 kcal
サッポロビール 麦とホップ 500ml（1人前） 220 kcal
19時
ウイスキー（0.6人前） 136 kcal
21時
ワイン（赤）（1.5人前） 114 kcal
  2020 kcal
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