食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月07日（火）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
干 豆腐ごまだれサラダ
きのこサラダ～ガーリック仕立て～
かつとじ
【間食】
PARM
【晩ごはん】
蕎麦1.5束
めんつゆ
めかぶ
野沢菜
秋刀魚の生姜煮
日本酒
ウイスキー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
サイクリング
90分
サイクリング（分） のグラフ
 		食事の記録
1973kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
豆腐サラダ（サウザン）（1.2人前） 195 kcal
セブンイレブン きのこのサラダ（1人前） 43 kcal
かつとじ（0.2人前） 224 kcal
15時
森永乳業 parm（1.7人前） 228 kcal
19時
蕎麦（1.5人前） 446 kcal
ヤマキ めんつゆ　濃縮２倍（1人前） 87 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
野沢菜（漬け物）（1人前） 4.5 kcal
サンマの梅煮（1人前） 294 kcal
清酒（純米）（0.7人前） 130 kcal
ウイスキー（0.6人前） 136 kcal
22時
ウイスキー（0.8人前） 181 kcal
  1973 kcal
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