食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月08日（水）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
ごま味噌ラーメン
すみれ焼豚
ヨーグルトデザート
【間食】
湯田ヨーグルト
【晩ごはん】
日清焼きそば
納豆
たまご
タニタ味噌汁
日本酒
【夜食】
ワイン
ビール
えだまめ揚げ
生ハム
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1998kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
味噌ラーメン（0.8人前） 386 kcal
ニッポンハム やわらかつくり　焼豚（2人前） 194 kcal
ブルボン ヨーグルトデザート（1人前） 128 kcal
15時
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 65 kcal
19時
ソース焼きそば（0.5人前） 317 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
けんちん汁（0.5人前） 44.3 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
21時
ワイン（赤）（2人前） 152 kcal
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 350ml（1人前） 110 kcal
さつま揚げ（0.5人前） 161 kcal
銀河フーズ 生ハム（0.5人前） 59 kcal
  1998 kcal
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