食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月06日（月）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
セブン1分大盛り焼きそば
マルちゃん　焼豚メンマ
わかめスープ
ヨーグルト
豆乳ココア
【間食】
梨
【晩ごはん】
中村屋欧風カレー
十八穀米
玉子焼き
野沢菜
ウイスキー
日本酒　吉乃川ひやおろし
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2414kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ニュータッチ カップ焼きそば（1.3人前） 772 kcal
マルちゃん 焼豚メンマ（1人前） 38 kcal
マルコメ わかめスープ（1人前） 28 kcal
森永 ヨーグルト（1人前） 67 kcal
紀文 豆乳ココア（1人前） 122 kcal
19時
梨（1人前） 73.1 kcal
江崎グリコ カレー職人 欧風カレー 中辛 210g（1.8人前） 310 kcal
エスビー食品 十八穀米（2人前） 228 kcal
ウイスキー（0.6人前） 136 kcal
20時
玉子焼き（2人前） 265 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
21時
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
  2414 kcal
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