食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月05日（日）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
はま寿司
　中トロ
　炙りさんま
　かつお
　はまちレアステーキ
　まぐろレアステーキ
　ほたてレアステーキ
　松茸茶碗蒸し
　金目鯛の天ぷら
　チョコアイス
【間食】
チョコレートケーキアイス
カレーせんべい
BEERY 微アルコール
【晩ごはん】
カップ焼きそば　ノザキコンビーフ味
ワイン
ウイスキー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
サイクリング
60分
サイクリング（分） のグラフ
 		万歩計
9300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2561kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
チョコアイス（0.3人前） 143 kcal
寿司（1.2人前） 745 kcal
13時
日本マクドナルド マックフルーリー チョコレートケーキ（0.5人前） 199 kcal
17時
亀田 カレーせん（0.9人前） 235 kcal
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 350ml（1人前） 110 kcal
18時
ニュータッチ カップ焼きそば（1人前） 594 kcal
ワイン（赤）（3人前） 228 kcal
ウイスキー（0.8人前） 181 kcal
  2561 kcal
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