食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月10日（金）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
フジッリ
クラムチャウダー
めんつゆ
塩
湯田ヨーグルト
【間食】
チルアウト
【晩ごはん】
サーモンフライ
シュウマイ
オクラの胡麻和え
きのこのうまに
日本酒
麦とホップ
【夜食】
スーパードライ
ワイン
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2265kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
パスタ（1.5人前） 567 kcal
クラムチャウダー（0.5人前） 69.3 kcal
ヤマキ めんつゆ（0.5人前） 43.5 kcal
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 65 kcal
16時
レッドブル エナジードリンク（1人前） 115 kcal
19時
ファミリーマート サーモンフライ＆エッグ（1人前） 360 kcal
焼売（1人前） 208 kcal
カトキチ オクラの胡麻和え（1人前） 30 kcal
里いも　うま煮 ふじっ子（1人前） 158 kcal
清酒（純米）（1.5人前） 278 kcal
サッポロ 麦とホップ（1人前） 154 kcal
21時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（1人前） 140 kcal
22時
ワイン（赤）（1人前） 76 kcal
  2265 kcal
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