食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月11日（土）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
じっくりコトコト煮込んだスープ　コーンポタージュ
丸大　焼豚
どんぶり党　牛丼
中華麺　太麺
【間食】
ぶどうゼリー
ヨーグルトデザート
【晩ごはん】
鶏とにんにくの塩炒め
マカロニグラタンコロッケ
中華春雨サラダ
麦とホップ
日本酒
ウイスキー
グリーンラベル
QBB中がとろっとチーズ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2768kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ポッカ じっくりコトコト煮込んだスープ コーンポタージュ（0.8人前） 103 kcal
チャーシュー（0.8人前） 335 kcal
シマダヤ 中華麺（2人前） 394 kcal
江崎グリコ DONBURI亭 牛丼 180g（0.7人前） 195 kcal
18時
にんにくの芽炒め（1人前） 36.6 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
クリームコロッケ（1人前） 382 kcal
セブンイレブン 中華春雨サラダ（1人前） 123 kcal
サッポロ 麦とホップ（1人前） 154 kcal
19時
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
20時
六甲バター プロセスチーズ（2人前） 120 kcal
21時
ウイスキー（1人前） 226 kcal
22時
麒麟 グリーンラベル（1人前） 145 kcal
  2768 kcal
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