酒に溺れなかった…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月14日（火）

酒に溺れなかった…↓
< 何だか…↑ 　｜　役所に文句言ったっ... >
【朝ごはん】
521.1kcal
【昼ごはん】
302kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　昨日酒に溺れそうと書きましたが、無理でした…
酒が無くなって来ました～
ツマミもないし…
買えない…
健康になっちゃおうかな～～！！（ヤケクソ）
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東北大好き！
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【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
115mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
823kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.142人前） 269 kcal
丸美屋 ペパたま（1.5人前） 16.5 kcal
ミツカン 金のつぶ　ひきわり（1人前） 74 kcal
美山 焼肉屋の味（0.06人前） 11.3 kcal
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り（0.5人前） 14.3 kcal
エスエスケーフーズ イタリアンドレッシング（1人前） 45 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
森永乳業 トリプルヨーグルト（1人前） 48 kcal
サンガリア あなたのお茶（1人前） --- kcal
12時
日清食品 野菜タンメン（1人前） 302 kcal
サンガリア あなたのお茶（0.2人前） --- kcal
  823 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2021/09/14 11:37 
良いね！そのプラス思考(笑)
 みたお 2021/09/14 15:09 
でも、実は買い置きがあって…今日は溺れそう(^^；
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