食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月18日（土）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
ペヤング　メンマ焼きそば
DRAFTY
フルーツ盛り合わせ
味付けたまご
【間食】
そうめん
【晩ごはん】
日本酒
鯵の南蛮漬け
きのこのあんかけ揚げ出し豆腐
コールスローセット
味玉
【夜食】
麦とホップ
松澤半熟ばくだん
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2462kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
まるか食品 ペヤングソース焼きそば（1人前） 518 kcal
13時
キリン ノンアルコールビール（1人前） 56 kcal
たらみ グレープフルーツゼリー（1人前） 168 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
15時
素麺（1人前） 450 kcal
16時
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
アジの南蛮漬け（0.2人前） 132 kcal
揚げ出し豆腐（0.3人前） 117 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
キリン ノンアルコールビール（1人前） 56 kcal
ピエトロ 和風ドレッシング（1人前） 24 kcal
17時
玉子（1人前） 97.4 kcal
18時
サッポロ 麦とホップ（1人前） 154 kcal
さつまあげ（1.5人前） 83.4 kcal
玉子（1人前） 97.4 kcal
  2462 kcal
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