no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月30日（木）

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【朝ごはん】おにぎり
【昼ごはん】ちゃんぽん
【間食】チョコチップクッキー 芋けんぴ 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】ナスと豚肉炒め　蒸し鶏　落花生煮 ブドウ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1593kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
塩むすび（1人前） 237 kcal
12時
技科大食堂 チャンポン麺（1人前） 424 kcal
13時
トップバリュ チョコチップクッキー（1人前） 50 kcal
無印良品 芋けんぴ（0.2人前） 104 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
ナスと豚肉炒め（1人前） 251 kcal
蒸し鶏（1人前） 195 kcal
落花生煮（1人前） 147 kcal
ブドウ（0.5人前） 38.4 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1593 kcal
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