no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月29日（水）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり　きゅうりの昆布漬け
【昼ごはん】長崎ちゃんぽん
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】焼肉　茹で落花生　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1885kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
きゅうりの昆布漬け（1人前） 9.7 kcal
13時
リンガーハット 長崎ちゃんぽん（1人前） 623 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
焼肉（1人前） 511 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 24 kcal
茹で落花生（1人前） 152 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1885 kcal
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