no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月11日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き　筍と生姜佃煮
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　鶏肉の中華衣揚げ
【間食】ルヴァンプライム 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】カレイのバター焼き　トマト　マヨネーズ タアサイと油揚げ炒め　ナスの煮浸し 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1761kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
筍と生姜佃煮（1人前） 18.4 kcal
10時
ヤマザキビスケット ルヴァンプライム（0.2人前） 87.6 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
技科大食堂 鶏肉の中華衣揚げ（1人前） 463 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
カレイのバター焼き（1人前） 192 kcal
トマト（1人前） 11.4 kcal
マヨネーズ（0.3人前） 28.1 kcal
タアサイと油揚げ炒め（1人前） 65.8 kcal
ナスの煮浸し（1人前） 49.7 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1761 kcal
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