no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月12日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ベーコンエッグ 筍と生姜佃煮
【昼ごはん】親子丼
【間食】芋けんぴ 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】牛肉と玉ねぎ煮　にんじんシリシリ ひじき五目煮　タアサイと油揚げ炒め マカロニツナサラダ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1969kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 103 kcal
筍と生姜佃煮（1人前） 11.3 kcal
10時
無印良品 芋けんぴ（0.1人前） 52.1 kcal
12時
技科大食堂 親子丼（1人前） 674 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
牛肉と玉ねぎ煮（1人前） 335 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
ひじき五目煮（1人前） 55.2 kcal
タアサイと油揚げ炒め（1人前） 65.8 kcal
マカロニツナサラダ（1人前） 181 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1969 kcal
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