no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月14日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　ジャンボアジフライ
【間食】チョコチップクッキー 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】キムチ団子　レタス　野菜サラダ シーザードレッシング　レンコンごま和え ナスの揚げ浸し　大学芋
焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1791kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
10時
トップバリュ チョコチップクッキー（1人前） 50 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
技科大食堂 ジャンボアジフライ（1人前） 238 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
キムチ団子（1人前） 271 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
野菜サラダ（1人前） 21.3 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
レンコンのごま和え（1人前） 67.3 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
大学芋（1人前） 193 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1791 kcal
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