食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月19日（火）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
庄や　サーモン西京焼き定食
【間食】
飴
【晩ごはん】
鮭西京焼き弁当
なめこ汁
日本酒
ウイスキー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1955kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
焼き鮭（2人前） 295 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
15時
飴（3人前） 35.1 kcal
19時
焼き鮭（1.5人前） 221 kcal
ごはん　ミニ（1人前） 235 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
オリジン弁当 白身フライ（0.3人前） 70.5 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
なめこ汁（1人前） 67.3 kcal
20時
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
22時
一正蒲鉾 はんぺん（0.5人前） 36 kcal
23時
ウイスキー（1人前） 226 kcal
  1955 kcal
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