食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月21日（木）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
元海
鯛出汁ラーメン
鶏唐揚げ丼
ツナ
【間食】
飴
【晩ごはん】
カレーチーズコロッケ
ほうれん草の胡麻和え
モツ煮込み
モルツ黒ビール
日本酒
ウイスキー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
サイクリング
20分
サイクリング（分） のグラフ
 		食事の記録
2412kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
ツナマヨおにぎり（1.5人前） 580 kcal
14時
飴（1人前） 11.7 kcal
19時
チーズコロッケ（1人前） 340 kcal
黒ビール（1人前） 161 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
20時
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
23時
ウイスキー（0.5人前） 113 kcal
モツ煮込み（1.5人前） 324 kcal
  2412 kcal
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