mamoojisanさん
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21年10月21日（木）
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【朝ごはん】卵かけご飯 味噌汁 焼きのり
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 紅生姜から揚げ(近畿)
【間食】芋けんぴ 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】チャプチェ春巻き 切干大根煮 焼き油揚げ タアサイと油揚げ炒め ささみサラダ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 卵かけご飯（1人前） |
336 |
kcal |
| 味噌汁 （1人前） |
73.1 |
kcal |
| いのくち 焼きのり（1人前） |
10.5 |
kcal |
| 11時 |
| 良品計画 芋けんぴ（0.1人前） |
52.1 |
kcal |
| 12時 |
| 技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） |
240 |
kcal |
| 味噌汁(技科大食堂)（1人前） |
39 |
kcal |
| 技科大食堂 紅生姜から揚げ（近畿）（1人前） |
530 |
kcal |
| 17時 |
| キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） |
109 |
kcal |
| 18時 |
| チャプチェ春まき（1人前） |
300 |
kcal |
| 切干大根煮（0.5人前） |
92.1 |
kcal |
| 焼き油揚げ（1人前） |
120 |
kcal |
| タアサイと油揚げ炒め（1人前） |
124 |
kcal |
| ささみサラダ（1人前） |
55.9 |
kcal |
| 焼酎の水割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
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2119 |
kcal |
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