悠悠自適(ゆうゆうじてき)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月22日(金)

悠悠自適(ゆうゆうじてき)

< 悠悠閑閑(ゆうゆう...  | 遊戯三昧(ゆげざん... >
「ゆったりとした気持ちでのんびり過ごすこと」
類:悠悠自得(ゆうゆうじとく)・悠然自得(ゆうぜんじとく)・採薪汲水(さいしんきゅうすい)


結婚式を挙げて27年目! ということで午後から半休、妻は張り切ってスタンバっているが、どこへ行こうというのか???
午前に近所の内科でインフルエンザ予防接種を済ます。
午後から半休にして新所沢のHALU.Dinerで食事、黒いちじくのパフェが珍しいいちじくで美味しかった。
今週はおのおの忙しく一緒に夕食のテーブルを囲むことがなかった。
段々、通常の生活に戻ってきたか?





【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット(回) のグラフ
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
体重年齢
40
体重年齢() のグラフ
走行距離
15.7km
走行距離(km) のグラフ
◆消費カロリー
1516kcal
◆消費カロリー(kcal) のグラフ
体温
36.5℃
体温(℃) のグラフ
気温
13℃
気温(℃) のグラフ
最低血圧
89mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
心拍数
69回
心拍数(回) のグラフ
ウエスト
74.6cm
ウエスト(cm) のグラフ
ストレッチ
11分
ストレッチ(分) のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.2
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
2714歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
138mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
腹筋
25回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1454kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
17.2%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
32.5%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
59.9kg
体重(kg) のグラフ
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