no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月23日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】
【晩ごはん】ささみフライ　生ハムサラダ　オリーブオイル 岩塩　高野豆腐煮　カニ風味酢の物 里芋煮　淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1747kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 93.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 457 kcal
18時
ささみフライ（1人前） 243 kcal
生ハムサラダ（1人前） 43.8 kcal
オリーブオイル（1人前） 46.1 kcal
岩塩（1人前） 0 kcal
高野豆腐煮（1人前） 107 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
里芋煮（1人前） 91.4 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1747 kcal
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