10月27日（水）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月27日（水）

10月27日（水）
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10月27日（水） 画像1 10月27日（水） 画像2 10月27日（水） 画像3
今日もまずまずの天気みたい。
朝晩は冷えますが、日中は21℃くらいまで気温が上がりそう。

◆きょうのあすけん健康度：点

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
23181歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2114kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.95kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（2人前） 14 kcal
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
6時
コーンフレーク（1.5人前） 229 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
リンゴ（0.7人前） 64.3 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
12時
チャーシュー麺　1（1人前） 508 kcal
14時
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
16時
アイス（1.7人前） 515 kcal
18時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
リンゴ（0.9人前） 82.6 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
牛乳（1.5人前） 207 kcal
  2114 kcal
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