羊腸小径（ようちょうしょうけい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>komokomoさんのトップページ>記録ノートを見る>羊腸小径（ようちょうしょうけい）
21年11月08日（月）

羊腸小径（ようちょうしょうけい）
< 庸中佼佼（ようちゅ... 　｜　羊頭狗肉（ようとう... >
「羊のはらわたのように曲がりくねった山道や小道をいう」

曇夜雨
Webミーティング後、川崎へ。
自宅にてシャトレーゼ糖質86％カットのピザマルゲリータ1枚の半分、ルイボスティー、JUCOVIAチーズ好きのためのおいしい６Pチーズを１P、COOPクオリティサクっと香ばしいアーモンドのフロランタンアーモンドリーフ１つ。
直帰。
あっという間に月曜が終わる。
【記録グラフ】
マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		漢検勉強
8分
漢検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
217.6km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1496kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
ウエスト
74.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
11分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1400歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
43回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1455kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.3kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE