蝿頭細書（ようとうさいしょ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>komokomoさんのトップページ>記録ノートを見る>蝿頭細書（ようとうさいしょ）
21年11月10日（水）

蝿頭細書（ようとうさいしょ）
< 羊頭狗肉（ようとう... 　｜　揚眉吐気（ようびと... >
「細かい文字のこと」

晴
朝ラン♪
終日在宅勤務。
自宅にておでん(昨夜の残り)、ルイボスティー1杯。
なんだかんだであっという間の一日。
【記録グラフ】
平均ラン速度　分/km
8.01分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		テニスバックハンド素振り
60回
テニスバックハンド素振り（回） のグラフ
 		テニスフォアハンド素振り
10回
テニスフォアハンド素振り（回） のグラフ
ロングブレスダイエット
5回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
6分
漢検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1452kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		気温
19℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		心拍数
69回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
74.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
16分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.8
BMI（） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1007歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
15回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
39回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1442kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ジョギング
40.05分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE