食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月10日（水）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
オートミールきのこ
フジッコ　大豆うま煮
あさげ
カット野菜
ピエトロ
みかん
【間食】
飴
【晩ごはん】
西山ラーメン醤油
チャーシュー
煮玉子
金しゃちビール　青ラベル
【夜食】
カマンベールチーズ
ワイン
ウイスキー
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1631kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
オートミール（0.3人前） 91.2 kcal
大豆（2.5人前） 90 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
ピエトロ ﾋﾟｴﾄﾛｸﾞﾘｰﾝ　ｶﾛﾘｰｶｯﾄ（1人前） 27 kcal
松屋 生野菜（4人前） 164 kcal
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
15時
飴（4人前） 46.8 kcal
19時
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 350ml（1人前） 110 kcal
玉子（1人前） 97.4 kcal
20時
雪印乳業 カマンベールチーズ（1人前） 52 kcal
ワイン（赤）（3人前） 228 kcal
ウイスキー（0.6人前） 136 kcal
  1631 kcal
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