Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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21年11月14日（日）
美化デー神社清掃 |
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< 久しぶりの紅葉狩り
｜ 右肩の鈍痛 >
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【朝ごはん】
フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ホープ軒ラーメン
【間食】
【晩ごはん】
ショウガニンニク中華炒め・中華玉子スープ・温野菜(キャビネ)・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】
【今日の感想】
起床 6時 快晴
昨晩の就寝時間 11時半 即眠れたが1時間ほどで目が覚めてしまう
無理に寝ることも出来ないので自然に任せる＾＾
毎週第二日曜は自治会の美化ディー 神社清掃に7時前に向かう
寒くなってくると清掃参加者は極端に少なくなる。それでも30分くらいで終了する。
9時前散歩に出掛ける。昨日の遠出が効いたのか身体が重い感じがする
多奈川へ虹鱒の2度目の放流が行われ釣り師達が両岸に沢山いる
こんなに沢山の釣り人がいては鳥撮も難しい
カンポ宿方面の林に行くと、甲高い鳴き声でアオゲラが啼いている
久しぶりにアオゲラと遭遇 少し高いところだが望遠で捕らえる
暫く散策しコゲラ・ジョウビタキを撮る
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| 【記録グラフ】 |
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