抑揚頓挫（よくようとんざ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月16日（火）

抑揚頓挫（よくようとんざ）
< 沃野千里（よくやせ... 　｜　輿馬風馳（よばふう... >
「勢いが途中でくじけること」

曇
午前在宅、お昼に国分寺へ。　直帰。
ケンタッキーフライドチキン国分寺店にてランチＢ（チキンフィレサンド、Ｓフライポテト、リッチコーヒー「ホット」）【ポンタカードポイント利用】。
週末のお昼にでも観ようと思っていた『エクソシスト』を観ることに、、、
今までまともに観ることがなかったのでいい機会だった。当時かなり話題になったがこんなストーリーだったんだ。
それにしても以前放送されたゾンビと言い、NHK攻めてるなあ。
　
【記録グラフ】
ケンタッキーフライドチキン
1回
ケンタッキーフライドチキン（回） のグラフ
 		平均ラン速度　分/km
7.37分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
40.2km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1602kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体温
35.3℃
体温（℃） のグラフ
 		気温
17℃
気温（℃） のグラフ
ジョギング
5.82km
ジョギング（km） のグラフ
 		ウエスト
74.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
12分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.8
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
2814歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1434kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
44.21分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
32.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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