抑揚頓挫（よくようとんざ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月16日（火）

抑揚頓挫（よくようとんざ）
< 沃野千里（よくやせ... 　｜　輿馬風馳（よばふう... >
「勢いが途中でくじけること」

曇
午前在宅、お昼に国分寺へ。　直帰。
ケンタッキーフライドチキン国分寺店にてランチＢ（チキンフィレサンド、Ｓフライポテト、リッチコーヒー「ホット」）【ポンタカードポイント利用】。
週末のお昼にでも観ようと思っていた『エクソシスト』を観ることに、、、
今までまともに観ることがなかったのでいい機会だった。当時かなり話題になったがこんなストーリーだったんだ。
それにしても以前放送されたゾンビと言い、NHK攻めてるなあ。
　
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		平均ラン速度　分/km
7.37分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
 		ケンタッキーフライドチキン
1回
ケンタッキーフライドチキン（回） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
ウエスト
74.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ストレッチ
12分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.8
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1434kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		気温
17℃
気温（℃） のグラフ
走行距離
40.2km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1602kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
2814歩
万歩計（歩） のグラフ
体温
35.3℃
体温（℃） のグラフ
 		ジョギング
5.82km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
44.21分
ジョギング（分） のグラフ
骨格筋率
32.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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