落筆点蝿（らくひつてんよう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月23日（火）

落筆点蝿（らくひつてんよう）
< 落月屋梁（らくげつ... 　｜　洛陽紙価（らくよう... >
「過ちをうまくとりつくろうこと。誤って筆を落としてついに汚れをうまく蝿にえがく意」
故事：中国三国時代、呉の画家曹不興（そうふこう）が孫権の命で描いたとき、誤って筆を落として汚れをつけたが、巧みにつくろって蝿に描き変えて故事から。

晴？雲多し
勤労感謝の日。
コナズ珈琲へ妻、妻母と出かけランチ、デザートにコナズモンブランパンケーキをシェア、美味しかった～！！
そのあと、ロピアで買い物して帰る。
久しぶりにのんびりした休日だった。

■競馬日記
浦和記念、川田圧勝、初めて川田騎手に賭けて当たった気がする？
アリガトー、川田。
【記録グラフ】
ダンベル左腕
30回
ダンベル左腕（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
60分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
13.7km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1512kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
ウエスト
74.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
11分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1348歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
44回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
43回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1469kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
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