落筆点蝿（らくひつてんよう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月23日（火）

落筆点蝿（らくひつてんよう）
< 落月屋梁（らくげつ... 　｜　洛陽紙価（らくよう... >
「過ちをうまくとりつくろうこと。誤って筆を落としてついに汚れをうまく蝿にえがく意」
故事：中国三国時代、呉の画家曹不興（そうふこう）が孫権の命で描いたとき、誤って筆を落として汚れをつけたが、巧みにつくろって蝿に描き変えて故事から。

晴？雲多し
勤労感謝の日。
コナズ珈琲へ妻、妻母と出かけランチ、デザートにコナズモンブランパンケーキをシェア、美味しかった～！！
そのあと、ロピアで買い物して帰る。
久しぶりにのんびりした休日だった。

■競馬日記
浦和記念、川田圧勝、初めて川田騎手に賭けて当たった気がする？
アリガトー、川田。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		世界遺産勉強
60分
世界遺産勉強（分） のグラフ
ダンベル左腕
30回
ダンベル左腕（回） のグラフ
 		スクワット
44回
スクワット（回） のグラフ
 		ウエスト
74.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
43回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
11分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1469kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
13.7km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1512kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
1348歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
33.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
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