11月30日(火)【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>凡 ハヤトさんのトップページ>記録ノートを見る>11月30日(火)
21年11月30日(火)

11月30日(火)

< 11月29日(月)  | 12月1日(水) >
11月30日(火) 画像1 11月30日(火) 画像2 11月30日(火) 画像3
今日は午後から雨みたい。
ちょっと荒れた天気になりそうです。
朝のお散歩は問題なく行けそう。
最低気温は8℃で、昨日より暖かく感じられそうですね。

◆きょうのあすけん健康度:71点^^

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻() のグラフ
就寝時刻
21時間
就寝時刻(時間) のグラフ
万歩計
15368歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2526kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.8kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
4時
コーヒー(2人前) 14 kcal
バナナ(0.8人前) 48.2 kcal
5時
コーンフレーク(1.5人前) 229 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
パイナップル(0.2人前) 102 kcal
ほっともっと 野菜サラダ(1人前) 62 kcal
ヨーグルト(無糖)(1.6人前) 99.2 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
10時
アイス(0.7人前) 212 kcal
12時
駅弁 弁当(0.6人前) 418 kcal
ファーストキッチン コーンポタージュ(0.9人前) 80.1 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100% 250ml(1.2人前) 75 kcal
15時
アイス(1人前) 303 kcal
19時
天ぷらうどん(0.8人前) 376 kcal
リンゴ(0.8人前) 73.4 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100% 250ml(1.2人前) 75 kcal
  2526 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする