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21年12月01日（水）
凄い雨…↓ |
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< NSPの中村貴之死...
｜ 雪じゃ！…↓ >
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【朝ごはん】
482.2kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
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皆さんの所は大丈夫でしたか～？
こちらは昨日深夜から(寝てたので多分)今も結構降ってます。
ネット見たら爆弾低気圧とか書いてありましたが…
9時半頃嵐です～（ーー；
10時で落ち着きました…
今日から整理整頓をします！
シアタールームもちょっと変わりました。
スクリーンの周りを黒の壁紙で覆いました。
右横の段ボールが見えていた所に臨時で網戸の網の残りを貼りましたが
ここはカーテンで仕切るつもりです。
一応写真アップしておきます。
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！
東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り（0.5人前） |
14.3 |
kcal |
| 日清オイリオ アマニ油ドレッシング（0.7人前） |
39.9 |
kcal |
| 美山 いちおしキムチ（0.1人前） |
4.9 |
kcal |
| ヤマダフーズ 納豆屋さんのひきわり（1人前） |
98 |
kcal |
| ご飯（1.142人前） |
269 |
kcal |
| 食事の脂にこの1杯。（1人前） |
--- |
kcal |
| 10時 |
| 森永乳業 トリプルヨーグルト（1人前） |
48 |
kcal |
| 12時 |
| マ・マー 大盛り和風たらこスパゲティ（1人前） |
459 |
kcal |
| 味噌汁（0.1人前） |
53.5 |
kcal |
| 食事の脂にこの1杯。（0.1人前） |
--- |
kcal |
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986 |
kcal |
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