藍田生玉（らんでんしょうぎょく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月02日（木）

藍田生玉（らんでんしょうぎょく）
< 蘭亭殉葬（らんてい... 　｜　乱離拡散（らんりか... >
「家柄のよい家から賢明な子弟の出るたとえ」

快晴
久里浜へ直行、直帰。
漁師料理よこすかにて漬け丼。
ぐっさんが紹介してたテレビ番組を見て来てみた。
次回は温泉に浸かりたい。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
6回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
241.2km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1484kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
体温
35.8℃
体温（℃） のグラフ
 		気温
12℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
74回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
73.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
1278歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
160mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
46回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1453kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
32.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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