今日は晴天か！…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月03日（金）

今日は晴天か！…↓
< 雪じゃ！…↓ 　｜　ゴッツ～～ン…↓ >
【朝ごはん】
708.4kcal
【昼ごはん】
320.5kcal
【晩ごはん】
kcal
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　今日は11度まで上がるらしい…
で、土曜日夜から日曜に掛けてまた雪…
こりゃ明日帰った方が良さそうかなぁ…(>ω<) ﾅﾔﾑｰ
　山梨で地震…打ち水さんの所も揺れたんだろうなぁ…
大丈夫かな…
こっちも先週だったかな地震あったけど震度3だったかな？
どうってことなかったですが…
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
71回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
119mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1029kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
丸善 海鮮XO醤チャーハン（1人前） 526 kcal
味噌汁（0.15人前） 80.2 kcal
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り（0.5人前） 14.3 kcal
日清オイリオ アマニ油ドレッシング（0.7人前） 39.9 kcal
森永乳業 トリプルヨーグルト（1人前） 48 kcal
11時
藤原製麺 北海道発そば（1人前） 308 kcal
ヤマキ めんつゆ（0.6人前） 12.5 kcal
  1029 kcal
食事レポートを見る
コメント
manakei 2021/12/03 14:25 
雪の心配をしないとならないのですね・・・
今冬のの雪の予報はどうなっているでしょうか。
何年か前、関東でもかなりの大雪が降ったことがありましたが
去年はそうでもなかった記憶があります。
北国は毎年かなり降るのでしょうね・・・
 みたお 2021/12/03 22:38 
岩手は雪は仕方ないですね。
それを承知で来てるので。
関東の雪は一時的ですが、こちらの雪は継続的なので…
何と言ってもそこは北国なのでねぇ(^^; 
去年は降らなかったですよね。
今年はどうなんでしょう…
寒波がやって…来るのか来てるのか分からないですが
少なくともこっちに通い始めて4年、12月に雪が降ったのは初めてですよ…
この辺はあまり積もらないですよ。
今回も10㎝位だったし、大体10～20m位なもんですよ(^^)
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