ゴッツ～～ン…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月04日（土）

ゴッツ～～ン…↓
< 今日は晴天か！…↓ 　｜　雪の中もどるか…→ >
【朝ごはん】
646kcal
【昼ごはん】
485kcal
【晩ごはん】
kcal
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　昨日6畳間出窓の湿気がものすごいので原因を調べてみました。
そういえばそうだなと今まで住んでて気付かなかったのもなんですが、
出窓の下面を外から見たら多分板を2枚重ね程度にしかしてなさそう…
逆にこれで良く何年も持ったなぁという感じ…
キッチンも出窓になっているのですが、ここも当然同じ作り…
こっちはヒーターを入れて暖まっているからなのか水滴は付かない。
という事は6畳間も暖めれば大丈夫？
などと考えつつ、とりあえず出窓の下に板を貼って…
湿気取りに炭でも入れておいて…
などと考えながら戻る途中にゴッツ～～～ン！
痛ってぇ～～～～～～（＠＠；
そう、前をよく見ずに歩いていたのでキッチンの出窓に頭をぶつけました…
ちょっとそれたら窓枠の金属部分が出てたので大事故に…（ーー；
油断大敵ですな全く…
小さなたんこぶは出来たもののそれで済んでよかったですわ…
ジジイになると注意散漫になります（>_<；
もう屋根に上っての作業など無理ですね…（ーー；
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【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
124mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1131kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.355人前） 319 kcal
トップバリュ デミグラスソースハンバーグ（1人前） 178 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
味噌汁（0.08人前） 42.8 kcal
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り（0.5人前） 14.3 kcal
日清オイリオ アマニ油ドレッシング（0.5人前） 28.5 kcal
サンガリア あなたのお茶（0.3人前） --- kcal
森永乳業 トリプルヨーグルト（1人前） 48 kcal
12時
トップバリュ 大盛りかにトマトクリーム（1人前） 413 kcal
サントリーフーズ 蜜りんごヨーグリーナ（0.5人前） 72 kcal
  1131 kcal
食事レポートを見る
コメント
manakei 2021/12/04 16:57 
頭をぶつけたのですか！

頭は大事ですからね・・・
お大事になさってください。
 みたお 2021/12/05 07:23 
ありがとうございます。
どうもジジイになると注意力散漫になるもので…（^^;
小さなたんこぶで済みました…
もうほとんど痛みはありません。
打ち水 2021/12/05 09:38 
断熱材を挟んで板を張ったほうがよくないかなぁ

私もよくぶつけます
 みたお 2021/12/06 17:31 
ありゃ…
コメ返ししてまた送信ボタンを押さないまま閉じてしまったらしい失礼しました。
最近多いんだよなぁ…ボケ初めだろうか…
スタイロフォーム挟んだ方が良いかなぁ…
一応、炭を入れてみようかと思うんだけど…
両方あるから両方入れてみるか！
と、その方向で行くかも(^^；

あ！頭ぶつけて余計ボケが進んだのかも！（ーー；
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