カメラを構える手が、かじかむ【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月06日(月)

カメラを構える手が、かじかむ

< 住吉神社のお使い終...  | 皮膚科・耳鼻咽喉科 >
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
パスタ ボロネーゼ・オニオンスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
鮭のフライ(ポテト・ブロッコリー)・おでん・味噌汁
【夜食】

【今日の感想】
起床 6時半 曇り
昨晩の就寝時間 11時 即眠り2時頃目が覚める 再寝するが5時半頃再び目が覚めて
6時半頃までベットでラジオを聞く。リビングのキャットドアを閉め忘れ
クレが鳴きながら入ってきて、布団の上で歩き回る 軽いようだけど結構重い
鳥撮仲間からLINEで散歩に誘われ曇りだが一緒に行く 遠くの野鳥は曇りの日は写りが悪いので
比較的近距離で撮影する鳥たちを狙う 今日は10℃前後の気温で野鳥元気だ
橋の上からカワセミを狙う 運良く、何回となく近くで餌の魚を捕食してくれたので
良い写真が撮れた。ここの所好天気続きだったので今日の曇りは久しぶり
お日様が出ない分寒く、カメラの構えている手がかじかんだ^^

【記録グラフ】
最低血圧(夜)
69mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
125mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
65
体年齢() のグラフ
心拍数
68回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
50.45kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.2
BMI() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
9760歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
70.25kg
体重(kg) のグラフ
   
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