柳暗花明（りゅうあんかめい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月17日（金）

柳暗花明（りゅうあんかめい）
< 理非曲直（りひきょ... 　｜　柳巷花街（りゅうこ... >
「春の野の美しい景色のこと。また、花柳界・遊里のこと。また、新しい展開がひらける意に用いる場合もある」
類：桃紅柳緑（とうこうりゅうりょく）・鳥語花香（ちょうごかこう）・柳媚花明（りゅうびかめい）・柳緑花紅（りゅうりょくかこう）

小雨のち曇
朝５時１５分起床、車で恵比寿へ向かう。
池袋に戻り、コメダでモーニング、出社。
カフェベローチェ池袋サンシャイン前店にてバジルチキンサンド、ブレンドコーヒー(アプリクーポン100円OFF利用)。
夜調布市布田へ。デニーズで商談前に夕食。
【記録グラフ】
体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		コメダ珈琲店
1回
コメダ珈琲店（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
ベローチェ
1回
ベローチェ（回） のグラフ
 		デニーズ
1回
デニーズ（回） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1434kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
123km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
73.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
34回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		◆消費カロリー
1613kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
2645歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
32.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
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