竜興致雲（りょうこうちうん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>komokomoさんのトップページ>記録ノートを見る>竜興致雲（りょうこうちうん）
21年12月27日（月）

竜興致雲（りょうこうちうん）
< 竜駒鳳雛（りょうく... 　｜　陵谷遷貿（りょうこ... >
「聖徳ある天子が立つと賢明な臣下があらわれるたとえ。竜が古い興って雲を湧き起こす意」
類：虎嘯風烈（こしょうふうれつ）

快晴
在宅勤務になりそう。
自宅にてキッシュ、ソーセージ、なすの味噌炒め、キャロットスープ、キャロットラペ、無印良品不揃チーズケーキ約1/5、コストコパイクプレイスコーヒー（朝の残り少々）。
母へ電話、予定通り帰省予定と伝える。屋根に雪が15㎝ほど積もったとのこと。
【記録グラフ】
ダンベル左腕
30回
ダンベル左腕（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
5回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1398kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
ダンベル（腕）
30回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
88回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
74cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
100歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
152mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
52回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1443kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE