no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月31日（金）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】牛丼　
【間食】リッツ
【晩ごはん】天ぷらうどん　ゆで卵マヨネーズ和え ブロッコリー　淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2186kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ヤマザキナビスコ リッツ（0.3人前） 131 kcal
12時
牛丼（1人前） 871 kcal
18時
天ぷらうどん（1人前） 450 kcal
ブロッコリー（0.4人前） 13.2 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.5人前） 55.9 kcal
  2186 kcal
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