2022年1月1日（土）【元日】【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月01日（土）

2022年1月1日（土）【元日】
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謹賀新年
昨年は大変お世話になりまして、ありがとうございました。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。

◆きょうのあすけん健康度：点

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
11928歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2674kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
コーヒー（2人前） 14 kcal
シュークリーム（1人前） 286 kcal
6時
ベンリーい食品工業 お雑煮和膳（1人前） 575 kcal
オリジン弁当 具だくさんちらし寿司 大（0.3人前） 187 kcal
ヨーグルト（無糖）（1.5人前） 93 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
ドライゼロ（1人前） 0 kcal
10時
アイス（0.5人前） 152 kcal
12時
駅弁 弁当（0.7人前） 488 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ドライゼロ（1人前） 0 kcal
17時
コーンフレーク（1.5人前） 229 kcal
牛乳（1.5人前） 207 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（無糖）（1.7人前） 105 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
  2674 kcal
食事レポートを見る
コメント
ぴぃずま 2022/01/01 21:08 
明けましておめでとうございます！
今年もよろしくお願いいたしますm(_ _)m
わぉ、牡蠣入りのお雑煮!?
さすが広島ですね(^^)
凡　ハヤト 2022/01/02 05:35 
◆ぴぃずまさま
謹賀新年
本年もよろしくお願いいたします。
牡蠣のお雑煮は美味しいですよ。^^
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