1月2日（日）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月02日（日）

1月2日（日）
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1月2日（日） 画像1 1月2日（日） 画像2
今日は晴れて11℃くらいまで気温が上がりそう。

◆あすけん健康度：54点

【記録グラフ】
万歩計
18126歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2665kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
2時
コーヒー（2人前） 14 kcal
ショートケーキ（1.6人前） 330 kcal
5時
山崎製パン バターロール [袋] 6個（2人前） 188 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
10時
アイス（1人前） 303 kcal
11時
マルハニチロ イカ天ぷら（1人前） 140 kcal
12時
天ぷらそば　1（1人前） 452 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
18時
サーロイン（1人前） 491 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
山崎製パン バターロール [袋] 6個（1人前） 94 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ドライゼロ（1人前） 0 kcal
  2665 kcal
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