食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月01日（土）

食事
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【朝ごはん】
甘酒
ヨーグルト
パスタ
ネバネバサラダ
日本酒
銀鱈西京焼き
【昼ごはん】
醤油せんべい
ビール
ベーコン
わかめラーメン
みかん
【間食】
日本酒
かにかま　ほぼずわいがに
【晩ごはん】
ビール
麺庵ちとせ
鶏のうま塩
ビール
ビーフシチュー
18穀米
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
3491kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
甘酒（1人前） 146 kcal
9時
森永 ヨーグルト（1人前） 67 kcal
パスタ（1人前） 378 kcal
10時
きぬがわや ネバネバサラダ（1人前） 51.1 kcal
清酒（純米）（0.5人前） 92.7 kcal
ふじ家 銀ダラ西京漬（0.5人前） 121 kcal
12時
三幸製菓㈱ 醤油せんべい（4人前） 106 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（1人前） 143 kcal
ベーコン（3人前） 243 kcal
エースコック わかめラーメンごましょうゆ（1人前） 348 kcal
温州みかん（3人前） 75.9 kcal
15時
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
ニッスイ かにかま（3人前） 141 kcal
18時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（1人前） 143 kcal
日清食品 日清麺職人 醤油 94g（1人前） 315 kcal
19時
チキンステーキ（0.5人前） 184 kcal
サントリー モルツ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
21時
みやざき ビーフシチュー（1.1人前） 306 kcal
米（1人前） 235 kcal
  3491 kcal
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