1月20日(木)【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月20日(木)

1月20日(木)

< 1月19日(水)  | 1月21日(金) >
1月20日(木) 画像1 1月20日(木) 画像2 1月20日(木) 画像3
今日は曇り優勢の天気で、予想最高気温は6℃止まりです。
また寒い一日になりそうです。

◆あすけん健康度:71点

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻() のグラフ
就寝時刻
23時間
就寝時刻(時間) のグラフ
万歩計
20405歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2245kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.55kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー(2人前) 14 kcal
シュークリーム(1人前) 286 kcal
6時
コーンフレーク(1.5人前) 229 kcal
豆乳(調整)(1人前) 147 kcal
ほっともっと 野菜サラダ(1人前) 62 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
六甲バター Q.B.B ベビーチーズ プロセスチーズ(1人前) 60 kcal
ヨーグルト(無糖)(1.5人前) 93 kcal
きな粉(1人前) 26.2 kcal
バレンシアオレンジ(0.8人前) 37.4 kcal
12時
ラーメン(1人前) 440 kcal
野菜炒め(1人前) 262 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
13時
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100% 250ml(1.2人前) 75 kcal
17時
鮭雑炊(0.1人前) 30.6 kcal
パイナップル(0.1人前) 51 kcal
ヨーグルト(無糖)(1.6人前) 99.2 kcal
きな粉(1人前) 26.2 kcal
豆乳(調整)(1人前) 147 kcal
  2245 kcal
食事レポートを見る
コメント
ぴぃずま 2022/01/20 21:29
白黒スリスリ猫ちゃん、スリスリされると嬉しいですよね(=^・^=)
猫っていろんな性格の子がいますよね。
逃げる子は一目散に逃げるし、無視しまくる子もいるし。
白黒ちゃん、また会えるといいですね!
凡 ハヤト 2022/01/21 04:15
◆ぴぃずまさま
おはようございます。
あの子はなかなか可愛い子でした。
また会えるのを楽しみにしています。o(^-^)o
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