累世同居（るいせいどうきょ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月21日（金）

累世同居（るいせいどうきょ）
< 麟鳳亀竜（りんぽう... 　｜　冷汗三斗（れいかん... >
【る】
「幾代にもわたる同族が子々孫々同じ家にいっしょに住むこと」

朝イチ横浜市青葉区へ。
マックでモーニング、立ち会い予定がなくなり、またマックで待機。
問題なければ帰宅しようか？
結局10時半ごろまでマックで過ごして帰宅。
東名高速海老名SA下り魚河岸の達人豊洲食堂にてアジフライ定食、ふっくらしていておいしいアジだった。
夕方から少し在宅勤務。
【記録グラフ】
マクドナルド
2回
マクドナルド（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
走行距離
214.6km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1510kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体温
36.2℃
体温（℃） のグラフ
気温
5℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
73.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
2713歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
66回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1462kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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