累世同居（るいせいどうきょ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月21日（金）

累世同居（るいせいどうきょ）
< 麟鳳亀竜（りんぽう... 　｜　冷汗三斗（れいかん... >
【る】
「幾代にもわたる同族が子々孫々同じ家にいっしょに住むこと」

朝イチ横浜市青葉区へ。
マックでモーニング、立ち会い予定がなくなり、またマックで待機。
問題なければ帰宅しようか？
結局10時半ごろまでマックで過ごして帰宅。
東名高速海老名SA下り魚河岸の達人豊洲食堂にてアジフライ定食、ふっくらしていておいしいアジだった。
夕方から少し在宅勤務。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		マクドナルド
2回
マクドナルド（回） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		走行距離
214.6km
走行距離（km） のグラフ
ウエスト
73.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
66回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1462kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		気温
5℃
気温（℃） のグラフ
 		◆消費カロリー
1510kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
2713歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体温
36.2℃
体温（℃） のグラフ
 		骨格筋率
32.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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