冷汗三斗（れいかんさんと）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月22日（土）

冷汗三斗（れいかんさんと）
< 累世同居（るいせい... 　｜　霊魂不滅（れいこん... >
【れ】
「非常に恐ろしい目にあったり、恥ずかしい思いをすること。冷や汗が三斗も出るような思いをすること」

快晴

■競馬日記
家族で終日、家で競馬観戦、呑気なもんだ。
若駒ステークスでようやくちょい勝ち、しかしながら収支はマイナスで終わる。
買いたいレースだけ買うようにしましょう！
【記録グラフ】
世界遺産勉強
60分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		テニスバックハンド素振り
70回
テニスバックハンド素振り（回） のグラフ
 		テニスフォアハンド素振り
11回
テニスフォアハンド素振り（回） のグラフ
ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1398kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		気温
8℃
気温（℃） のグラフ
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
83回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
74.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
46回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1457kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
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