麟鳳亀竜（りんぽうきりょう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月20日（木）

麟鳳亀竜（りんぽうきりょう）
< 輪廻転生（りんねて... 　｜　累世同居（るいせい... >
「太平の世にあらわれるというめでたい霊獣・霊長。麒麟・鳳凰・亀・竜。転じて珍しいもの、聖賢のたとえ。麒麟・鳳凰・竜は想像上の動物」

快晴
通常出社、終日社内。
バーガーキングキュープラザ池袋店にてワッパーJRセット(ワッパーJR、Mフレンチフライ、Mホットコーヒー)。

【記録グラフ】
体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		バーガーキング
1回
バーガーキング（回） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
36回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
11分
ストレッチ（分） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1456kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.7%
体脂肪率（%） のグラフ
ウエスト
73.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		◆消費カロリー
1445kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
4095歩
万歩計（歩） のグラフ
体温
35℃
体温（℃） のグラフ
 		骨格筋率
33.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
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