食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月21日（金）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
喜多方ラーメン
ポタージュおかき
ゼリー
【間食】
ポタージュおかき
手巻き納豆せんべい
焼きおにぎり
【晩ごはん】
筑前煮
たらの甘酢あんかけ
菜の花の辛子和え
ホワイトベルグ
銀河IPA
【夜食】
ウイスキー
スミノフ

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2233kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
アイランド食品 喜多方ラーメン　大みなと味平（1人前） 376 kcal
おかき（4人前） 41.6 kcal
マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどうと温州みかん味 6個（1.3人前） 203 kcal
14時
おかき（4人前） 41.6 kcal
天乃屋（おつまみミックス大入） 海苔巻あられ（１４ｇ）（1人前） 53 kcal
15時
ニチレイフーズ 焼きおにぎり（1.1人前） 85.8 kcal
18時
筑前煮（1人前） 397 kcal
タラの甘酢あんかけ（1人前） 223 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
19時
春菊の辛子和え（3人前） 50.1 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（1人前） 143 kcal
21時
ウイスキー（1.2人前） 271 kcal
サッポロ スミノフアイス（1人前） 190 kcal
  2233 kcal
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