no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月23日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　レタス　ゆで卵 ミニトマト　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きうどん　鴨ロース
【間食】リッツ
【晩ごはん】エビ春巻き　ブロッコリー　鴨ロース 水菜とツナサラダ　マカロニサラダ 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1623kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
ミニトマト（1人前） 23.2 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きうどん（1人前） 402 kcal
鴨ロース（1人前） 97.9 kcal
15時
ヤマザキナビスコ リッツ（0.2人前） 87.6 kcal
18時
エビ春巻き（0.6人前） 126 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
鴨ロース（1人前） 72.3 kcal
水菜とツナサラダ（1人前） 97.2 kcal
マカロニサラダ（1人前） 145 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1623 kcal
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