1/27【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月27日（木）

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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍(夜)
98回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
86回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
2052歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1977kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
クロワッサン（0.7人前） 157 kcal
チャーシュー（0.4人前） 168 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
17時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
ザーサイ（2人前） 2.3 kcal
うどん（0.3人前） 128 kcal
ちくわ（0.5人前） 18.2 kcal
  1977 kcal
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