1/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月28日（金）

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【記録グラフ】
脈拍(夜)
93回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
90回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
5578歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1927kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
牡蠣（0.5人前） 22.8 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
うどん（0.4人前） 171 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
きゅうり（漬け物）（3人前） 2.4 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
クロワッサン（0.5人前） 112 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
ロッテ ロッテ　雪見大福　ティラミス（1人前） 97 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
  1927 kcal
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