no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月30日（日）

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【朝ごはん】フレンチトースト　卵にんじんシリシリ レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ピザ　ブロッコリー　シラス　鶏肉 ベーコン　ピーマン　玉ねぎ チーズ
【間食】
【晩ごはん】水炊き　ナスの揚げ浸し　切干大根煮 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1973kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フレンチトースト（1人前） 367 kcal
卵にんじんシリシリ（1人前） 69.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ピザ（1人前） 567 kcal
18時
水炊き（1人前） 420 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
切干大根煮（1人前） 184 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1973 kcal
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