no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月29日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ご飯　ビーフカレー　豚肉と生姜揚げ
【間食】 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】手巻き寿司　鮪　サーモン　卵焼き もやしごま和え　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2047kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 79.6 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
佐藤食品工業 サトウのごはん（1人前） 292 kcal
トップバリュ ビーフカレー（辛口）（1人前） 172 kcal
豚肉と生姜揚げ（1人前） 250 kcal
16時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
17時
手巻き寿司（1人前） 653 kcal
もやしごま和え（1人前） 48.2 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2047 kcal
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